Mis on Retinool ja C-vitamiin?

Retinool ja C-vitamiin on 2 vananemisvastast nahahooldusjõuvarustust, mis tagavad ja lubavad naha tõhusaid tervendavaid omadusi ning kasulikke tulemusi ka reaalajas.

Mis on Retinool?

Retinool on üks paljudest erinevat tüüpi retinoididest ja see on katustermin, mis on määratud kõigile A-vitamiini derivaatidele. A-vitamiin või retinool on vananemisvastane molekul, mis vastutab naha uuendamise kiirendamise ning joonte, vanusekatete ja kortsude vähendamise eest.

Retinool, vajub naha sisse ja kiirendab rakkude ringlust, aidates kehal taas naha siledamaks ja värskemaks muuta. Põhimõtteliselt petab see keha mõttesse, et ta on noorem kui praegu, kehtestades väga tõhusalt Benjamin Buttoni reaalse elu stsenaariumi.

Mis on C-vitamiin?

C-vitamiin või askorbiinhape on vees lahustuv vitamiin. Tavaliselt ei säilitata seda kehas erandina ebaolulistes kogustes. C-vitamiini tuleb iga päev täiendada. C-vitamiin, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks ja l-askorbiinhappeks, on vitamiin, mida leidub erinevates toiduainetes ja mida tavaliselt müüakse toidulisandina. See on elutähtis toitaine, mis aitab kudesid parandada ja mitmete neurotransmitterite ensümaatilist tootmist.

Askorbiinhapet kasutatakse ka kõõma (haigus, mis on põhjustatud tugevast C-vitamiini puudusest dieedis) ennetamiseks ja raviks. See vitamiin sisaldub peamiselt köögiviljades ja puuviljades. Kehad vajavad naha, veresoonte ja luude säilitamiseks C-vitamiini. Samuti aitab see toota kollageeni - valku, mis on vajalik igemete, naha, luude, selgroolülide ketaste, tervete hammaste, kõhre, liigeste ja veresoonte arendamiseks ja hooldamiseks.

Retinooli ja C-vitamiini erinevus

Definitsioon

Retinool

Retinool, mida nimetatakse ka A-vitamiiniks, on toidutoodetes sisalduv vitamiinitüüp, mida kasutatakse toidulisandina. Retinooli (A-vitamiini) kasutatakse põhiliselt A-vitamiini puuduse raviks ja ennetamiseks, eriti selle, mille tulemuseks on kseroftalmia.

C-vitamiin

C-vitamiin, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks, on vees lahustuv toitaine, mida leidub mõnes toidus. See on ka antioksüdant, mis aitab kaitsta rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste ja hävitamise eest. Keha vajab ka C-vitamiini, et luua kollageeni - valku, mis on vajalik haavade paranemisel.

Valem

Retinool

Retinool, mida nimetatakse ka A-vitamiiniks, on valemiga - C20H30O

C-vitamiin

C-vitamiinil, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks, ja l-askorbiinhappeks on valem - C6H8O6

 Kasu

Retinool

  1. Uskumatu naha jume ja noorema välimusega nahk Vananemisvastased eelised Vähendab aknet Lahingud hüperpigmentatsiooni See stimuleerib naha elastiini, suurendades sellega naha elastsust Retinool kaitseb nahka oksüdatiivse stressi, väliste agressorite, saastest, päikesest ja muudest rakkude tervist mõjutavatest keskkonnateguritest põhjustatud vananemisprobleemide eest, mis aitavad hoida teid ilusa ja nooruslikuna Rahustab rosaatsea

C-vitamiin

  1. Tugev antioksüdant, mis võib vähendada krooniliste haiguste riski Vähendab kõrget vererõhku Madaldab südamehaiguste riski Vähendab kusihappe taset veres ja aitab vältida podagrahooge Aitab vältida rauavaegust, suurendades ja parandades raua imendumist Suurendab immuunsust, aidates valgetel verelibledel paremini toimida Kaitseb mälu ja mõtlemist vananedes

 Puudus

Retinool

Retinooli- või vitamiinipuudus põhjustab;

  1. Kuiv nahk - nahaprobleemid nagu hüperkeratoos ja akne Kuivad silmad Öine pimedus Viljatus ja probleemide lahendamine Viivitatud kasv Kurgu- ja rindkereinfektsioonid Kehv haavade paranemine Sagedased nakkused Aneemia oht Rasedate naiste surm ja kahjulik mõju lootele, aeglustades arengut ja kasvu Sarvkesta haavandite armistumisest põhjustatud nägemiskaotus

C-vitamiin

C-vitamiini või askorbiinhappe puudus põhjustab

  1. Skorbuut Väsimus Sidekoe defektid (näiteks gingiviit, petehhiad, sisemine verejooks, lööve, haava kahjustumine) Kare ja konarlik nahk Korgitseri kujuga kehakarvad Helepunased karvanääpsud Lusikakujulised punaste laikude või joontega küüned Kuiv ja kahjustatud nahk Turse ja valus liigesed Kerge verevalum Nõrgad luud Igemete veritsemine ja hammaste kaotus Halb immuunsus Püsiv rauavaegusaneemia Seletamatu kaalutõus Krooniline põletik ja oksüdatiivne stress Kehv tuju

Puuduse ravi

Retinool

  1. A-vitamiini toidulisandid Dieet rikkalikult A-vitamiini sarnastes toitudes, näiteks veiseliha, maks, bataat, kana, kangendatud piim, munad, porgandid, mangod ja lehtköögiviljad.

C-vitamiin

  1. C-vitamiini toidulisandid Dieet rikkalikult C-vitamiini, näiteks tsitrusviljad, brokkoli, kartul ja maasikad.

Retinooli ja C-vitamiini kokkuvõte

Retinooli ja C-vitamiini erinevused on kokku võetud allpool tabelina. Vaadake järgmist vormingus järgmist võrdlustabelit.

Dr Amita Fotedar -Dr

Viited

  • Pildikrediit: https://pixabay.com/de/photos/frucht-thermometer-vitamin-c-3071905/
  • Kujutise krediit: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Retinol_3D_balls.png
  • Mayo-Wilson, E., Imdad, A., Herzer, K., Yakoob, M. Y., ja Bhutta, Z. A. (2011). A-vitamiini toidulisandid alla 5-aastaste laste suremuse, haiguste ja pimeduse ennetamiseks: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Bmj, 343, d5094.
  • Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H. C., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinoidid naha vananemise ravis: ülevaade kliinilisest efektiivsusest ja ohutusest. Kliinilised sekkumised vananemisel, 1 (4), 327.
  • Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). C-vitamiin antioksüdandina: selle rolli hindamine haiguste ennetamisel. Ameerika toitumiskolledži ajakiri, 22 (1), 18-35.
  • Vilter, R. W. (1980). Askorbiinhappe toitumisaspektid: kasutamine ja kuritarvitamine. Western Journal of Medicine, 133 (6), 485.