Seisundid vs iseloomujooned: miks teid ei määratle teie minevik

Autor: Shayna Gardiner @ShayGardiner

Oleme alati teadnud sõnade jõudu. Nad ühendavad meid, selgitavad meid, õpetavad ja määratlevad meid. Meie sõnad paljastavad meid ennast.

Aga mida see tähendab?

Tunnused

Kui mõtleme sellele, mis eristab inimesi üksteisest, mõtleme sageli kellegi käitumise või iseloomu üle. Peame seda stabiilseks, muutumatuks ja otsekoheseks, mis koosneb neile omaseid omadusi või omadusi.

See inimeste mõtteviis on sisuliselt isiksus. Seda isiksuse kui iseloomujoonte kogumi mõtlemisviisi võime dekonstrueerida - sisemised tegurid, mis muudavad inimesed selliseks, kes nad on. Me ütleme näiteks, et ta on seiklushimuline, ta on sõbralik, ta on analüütiline mõtleja, ta on meeldiv. Tunnuseks võib pidada tunnust või kvaliteeti, mis on püsiv, stabiilne ja pikaajaline ning eksisteerib sageli sõltumata inimese vahetuid olukordi.

Näiteks oleme kõik kuulnud kedagi, keda peetakse ebameeldivaks, kohutavaks või „lühikese kaitsmega”. See loob pildi pidevalt inimesest, kes on pidevalt irisev või vihane, tuues igas olukorras vaenulikkuse ja agressiivsuse. Arvatakse, et sel viisil kirjeldatud inimene reageerib kõigele vihaga, sõltumata sellest, kas olukord seda nõuab või mitte.

Osariigid

Teisest küljest ei ole meeleseisund alati midagi sellist, millele mõtleme, kui räägime sellest, kes inimene on. Riike peetakse üldiselt aja jooksul vähem stabiilseteks, muutudes vastavalt inimese keskkonnale ja oludele. Neid võib pidada ajutisteks tunnusteks või omadusteks, mis on põhjustatud välistest teguritest ja sõltuvad inimese vahetu olukorrast, kuid mõjutatud eelnevast kogemusest.

Näiteks võib inimene olla erimeelsuses või konkreetse inimesega suheldes vaidlematu või kaval. Konkreetne inimene võib olla kalduvus neid segama või vastuollu astuma, mis võib neile pettumust valmistada, tuues välja selle üllasuse seisundi, kuid nad võivad olla teiste inimeste suhtes meeldivad ja rõõmsameelsed.

Miks see oluline on?

Praktiline erinevus inimese enda kui riigi olemuse ja iseloomujoone vaatamise vahel on selge. Kui teate, et teie töökaaslane on pettunud, kuna neid segatakse, saate seda olukorda muuta, katkestades vähem ja tehes vabandades; Kui usute, et töökaaslane on kogu aeg loomulikult pettunud ja kaine, siis tõenäoliselt ei muuda te enda käitumist nende suhtes.

Kuid me ei kipu neid lahendusi iseseisvalt nägema, tänu inimkonna ühele teadaolevale eelarvamusele: põhilise omistamise veale. See on mõiste, mille kohaselt tõlgendame omaenda käitumist väliste tegurite - olekute - tagajärjel, samal ajal kui teiste käitumist tõlgendame kui nende muutumatut iseloomu esindavate sisemiste tegurite tagajärge.

Ehkki uuemad uuringud on näidanud, et sellest eelarvamusest saab üle, on nad ka avastanud, et sagedamini omistame sisemistele teguritele teiste negatiivse käitumise, aga ka omaenda positiivse käitumise. See tähendab, et me kipume oma enda ja teiste negatiivseid tegusid pidama põhjusteks, mitte olekuteks.

On lihtne aru saada, miks see on problemaatiline. Selle mõtteprotsessi käigus teeb keegi, kes blokeerib teie tee metroo alt väljumiseks, seda seetõttu, et nad on asjatu inimene, aga te blokeerite metroo ukse, sest te olete tööst nii stressis, et ei pannud tähele keegi, kes üritab rongist väljuda. Kui keegi teine ​​teie teed blokeerib, võite neile näkku kiskuda või möllata või irvitada, kuid kui teete seda, siis eeldate, et teised lõikavad teid pisut lõtvamaks.

Need küsimused laienevad muidugi ka töökohale. Negatiivsete koosmõjude ja vääritimõistmiste potentsiaal on ilmne, kuid seda tüüpi eelarvamustega on veel üks probleem. Inimesed kuvavad selle iseloomujoone ja osariigi omistamise eelarvamusi vähem kui tõenäoline, kui tegemist on nende sõprade, pereliikmete ja teistega, keda nad näevad osana oma sotsiaalsest grupist, ning tõenäolisemalt, et nad rakendavad seda eelarvamust nende suhtes, kes on sotsiaalselt kaugemal neid.

Kas kirjutate siis parema, vähem kallutatud tulemuste ülevaate kolleegile, keda tunnete hästi, kui uue töötaja jaoks? Kas see kehtib ka teie enda kultuurilise taustaga inimeste kohta? Inimestele, kelle sugu erineb teie omast?

Ja mida see tähendab nende inimeste jaoks, kelle jaoks teie omistamise eelarvamus on tugevam? Mis juhtub, kui seda eelarvamust rakendavad üha enam kõik elanikud, tugevdades ühiskonnas tervikuna olemasolevaid mustreid?

Tunnused kui psühholoogia

Põhijoonteks on keskendumine tunnustele: kui arvame, et teiste negatiivne käitumine on tingitud muutumatutest, sisemiselt loodud tunnustest, siis on oht uskuda, et need inimesed ei saa muutuda ja seetõttu võivad olukorrad " t ei saa paremaks muuta. Ja see lihtsalt pole tõsi.

Inimesed saavad - ja teevad - muutusi. Me teame, et vaimse tervisega seotud probleeme, näiteks depressiooni või ärevust, peetakse sageli tunnusteks, kui tegelikkuses saab neid probleeme ravida ja nendega kaasnevaid vaimseid seisundeid muuta. Näiteks on tüüpiline PTSD-sümptom see, et kõrgendatud stressivastust võib esile kutsuda tavaline, täiesti ohutu sündmus, mis meenutab eelmise trauma aspekte. See üliaktiivne stressiseisund on pärast traumat normaalne ja PTSD korral võib see püsida aastaid - kuid seda saab muuta ravi ja ajaga.

Kuid see ei puuduta ainult vaimset tervist: isegi kuulsad suure viie isiksuseomadused - avatus, kohusetundlikkus, ekstraversioon, nõusolek ja neurootilisus - ei ole aja jooksul alati stabiilsed.

Miski pole siin püha; kui te ei saa olla kindel, et mõni tunnus on stabiilne, pole põhjust neid sellistena käsitleda. Inimese psühholoogiat on palju realistlikum vaadelda pigem muutuvate olekute kui jäikade tunnuste järgi - kuigi muidugi on mõned seisundid pikaajalisemad kui teised.

Ja mitte ainult osariikidele orienteeritud vaade on täpsem, vaid võimaldab meil näha inimeste probleeme kui asju, mida me tegelikult parandada saame. See annab meile mõista, et seda on võimalik paremaks muuta.

Keele tähtsus

Kust see mõistmine algab?

Kui uurime inimeste keelt, räägib see meile palju nende psühholoogilisest seisundist kirjutamise ajal. Näiteks kasutavad depressiooni all kannatavad isikud suurema tõenäosusega esimese isiku ainsuse asesõnu nagu „mina“ ja „mina“ - nende eemaldatud, sissepoole keskendunud depressiivse seisundi peegeldus.

Samuti võib inimeste keele uurimine aja jooksul meile öelda, kas nende olekud muutuvad. Traumaatiliste ellujäänute narratiivid, millel olid kognitiivsemad töötlussõnad, olid seotud PTSD sümptomite vähenemisega, kajastades nende vaimse tervise paranemist trauma kognitiivse töötlemise kaudu.

See on töökohal väga rakendatav; kui teie töötajad kogevad olulist stressi, selgub see nende keeles. Kuid see on ka midagi, mida saate muuta. Rakendage töökoha heaolu strateegiaid ja proovige siis uuesti oma töötajate keelt. Kui näete keele paranemist - vähem stressi ja ärevuse keelelisi näitajaid -, saate mõõta, kas teie strateegiad on toiminud.

Need on vaid mõned näited ja see on alles algus psühholoogia mõistmisest seisundite, mitte tunnuste kaudu. Riikidele keskendudes on olemas töökoha heaolu võimaluste maailm. Teil on vaja ainult muuta oma meeleseisundit.

Algselt avaldati aadressil receptiviti.com 12. oktoobril 2018.